- Kategorie
-
Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią
Borderline, czyli w pełnym brzmieniu borderline personality disorder. Po polsku: osobowość chwiejna emocjonalnie podtypu granicznego. Brzmi poważnie? Słusznie, bo sprawa jest poważna. Życie z borderline można porównać do wiecznego balansowania nad przepaścią, w ciągłym lęku, że kolejny krok może oznaczać upadek. Góra - dół. Góra - dół. Radość - smutek - wściekłość - depresja - obojętność. Tak opisuje to autorka "Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią". Przez cały czas, w każdej sekundzie - bo o ile chorzy zmagający się z chorobą dwubiegunową doświadczają przynoszących krótkotrwałą ulgę stanów pomiędzy skrajnymi wahaniami nastroju, o tyle osoby z borderline są pozbawione nawet tej odrobiny komfortu.
| Wysyłka w ciągu | 24 godziny |
| Kod kreskowy | |
| ISBN | 978-83-283-7244-3 |
| EAN | 9788328372443 |
Borderline, czyli w pełnym brzmieniu borderline personality disorder. Po polsku: osobowość chwiejna emocjonalnie podtypu granicznego. Brzmi poważnie? Słusznie, bo sprawa jest poważna. Życie z borderline można porównać do wiecznego balansowania nad przepaścią, w ciągłym lęku, że kolejny krok może oznaczać upadek. Góra - dół. Góra - dół. Radość - smutek - wściekłość - depresja - obojętność. Tak opisuje to autorka "Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią". Przez cały czas, w każdej sekundzie - bo o ile chorzy zmagający się z chorobą dwubiegunową doświadczają przynoszących krótkotrwałą ulgę stanów pomiędzy skrajnymi wahaniami nastroju, o tyle osoby z borderline są pozbawione nawet tej odrobiny komfortu.
Przejmująca pozycja autorstwa Moniki Kotlarek
Borderline nie jest chorobą, a typem osobowości. Co oznacza, że - inaczej niż w przypadku depresji czy zaburzeń lękowych - nie da się go wyleczyć w tradycyjnym rozumieniu tego słowa. Z borderline trzeba nauczyć się żyć, a pomóc w tym może odpowiednia terapia. Monika Kotlarek, oprócz podpartych rzetelną wiedzą naukową obserwacji na temat borderline, zawarła w książce także historie osób, u których zdiagnozowano ten podtyp osobowości. Stworzyła w ten sposób swoisty przewodnik po życiu z borderline, przydatny dla samych chorych, ale także dla ich bliskich czy terapeutów. Przewodnik, który pomoże zrozumieć i wesprzeć - bez szufladkowania ani stygmatyzowania.
W księgarni internetowej Sensus znajdziesz także książkę autorstwa Moniki Kotlarek poruszająca temat depresji - "Depresja, czyli gdy każdy oddech boli".
Spis treści książki
Wstęp 9
CZĘŚĆ I. OSWAJAMY BORDERLINE
1. Osobowość, czyli kim jestem? 15
2. Borderline. Co każdy musi wiedzieć? 23
3. Psychoedukacja 33
4. Borderline w kulturze i sztuce 41
CZĘŚĆ II. MAM BORDERLINE
5. Czy mam borderline? 47
6. Mam borderline. Co teraz? 55
7. Akceptacja otaczającej rzeczywistości 59
8. Emocjonalne mity - ćwiczenie dialektyczno-behawioralne 69
9. Radzenie sobie z negatywnymi emocjami 81
10. Radzenie sobie ze stresem, z rozpaczą i problemami 87
11. Praca z emocjami 97
12. Trening relaksacyjny 105
13. Triggery/wyzwalacze 109
14. Borderline a autoagresja 117
15. Borderline a samobójstwo 121
16. Kontrakt - wola i zaangażowanie w życie 127
17. Leczenie 131
18. STOPP, czyli terapia behawioralna w pigułce 135
19. Psychoterapia dialektyczna 141
20. Mindfulness 147
21. Jak najlepiej zadbać o siebie? 153
22. Gdy nadchodzi kryzys 157
23. Zniekształcenie poznawcze (myślenia): "wszystko albo nic" 161
24. Trening umiejętności radzenia sobie ze stresem i z napięciem 165
25. Jak pokonać unikanie? 171
26. Materiały do pracy własnej 175
CZĘŚĆ III. ŻYCIE Z OSOBĄ Z BORDERLINE
27. Mój bliski ma borderline 187
28. Jak mówić o zaburzeniach osobowości 195
29. Życie z bliskim z borderline 201
30. Uwaga na autoagresję w borderline 217
31. Co bliski powinien wiedzieć o leczeniu borderline 225
32. Chcesz wspierać? Najpierw zadbaj o siebie! 229
CZĘŚĆ IV. ROZMOWY
33. Rozmowy (nie)kontrolowane 247
Podziękowania 289
Źródła 291
Materiały do pogłębienia wiedzy 299
Monika Kotlarek - psycholożka, absolwentka Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. Należy do Australian Society of Rehabilitation Counsellors. Pracowała jako Mental Health Worker w Sydney. Aktualnie prowadzi sesje psychologiczne online, w formie wideorozmowy z pacjentami (www.psycholog-pomaga.pl), oraz blog Psycholog pisze, na którym od 2012 roku dzieli się wiedzą z zakresu psychologii i psychoterapii.
Polub nas na Facebooku
