- Kategorie
-
Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią
Borderline, czyli w pełnym brzmieniu borderline personality disorder. Po polsku: osobowość chwiejna emocjonalnie podtypu granicznego. Brzmi poważnie? Słusznie, bo sprawa jest poważna. Życie z borderline można porównać do wiecznego balansowania nad przepaścią, w ciągłym lęku, że kolejny krok może oznaczać upadek. Góra - dół. Góra - dół. Radość - smutek - wściekłość - depresja - obojętność. Tak opisuje to autorka "Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią". Przez cały czas, w każdej sekundzie - bo o ile chorzy zmagający się z chorobą dwubiegunową doświadczają przynoszących krótkotrwałą ulgę stanów pomiędzy skrajnymi wahaniami nastroju, o tyle osoby z borderline są pozbawione nawet tej odrobiny komfortu.
| Wysyłka w ciągu | 24 godziny |
| Kod kreskowy | |
| ISBN | 978-83-283-7244-3 |
| EAN | 9788328372443 |
Borderline, czyli w pełnym brzmieniu borderline personality disorder. Po polsku: osobowość chwiejna emocjonalnie podtypu granicznego. Brzmi poważnie? Słusznie, bo sprawa jest poważna. Życie z borderline można porównać do wiecznego balansowania nad przepaścią, w ciągłym lęku, że kolejny krok może oznaczać upadek. Góra - dół. Góra - dół. Radość - smutek - wściekłość - depresja - obojętność. Tak opisuje to autorka "Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią". Przez cały czas, w każdej sekundzie - bo o ile chorzy zmagający się z chorobą dwubiegunową doświadczają przynoszących krótkotrwałą ulgę stanów pomiędzy skrajnymi wahaniami nastroju, o tyle osoby z borderline są pozbawione nawet tej odrobiny komfortu.
Przejmująca pozycja autorstwa Moniki Kotlarek
Borderline nie jest chorobą, a typem osobowości. Co oznacza, że - inaczej niż w przypadku depresji czy zaburzeń lękowych - nie da się go wyleczyć w tradycyjnym rozumieniu tego słowa. Z borderline trzeba nauczyć się żyć, a pomóc w tym może odpowiednia terapia. Monika Kotlarek, oprócz podpartych rzetelną wiedzą naukową obserwacji na temat borderline, zawarła w książce także historie osób, u których zdiagnozowano ten podtyp osobowości. Stworzyła w ten sposób swoisty przewodnik po życiu z borderline, przydatny dla samych chorych, ale także dla ich bliskich czy terapeutów. Przewodnik, który pomoże zrozumieć i wesprzeć - bez szufladkowania ani stygmatyzowania.
W księgarni internetowej Sensus znajdziesz także książkę autorstwa Moniki Kotlarek poruszająca temat depresji - "Depresja, czyli gdy każdy oddech boli".
Spis treści książki
Wstęp 9
CZĘŚĆ I. OSWAJAMY BORDERLINE
1. Osobowość, czyli kim jestem? 15
2. Borderline. Co każdy musi wiedzieć? 23
3. Psychoedukacja 33
4. Borderline w kulturze i sztuce 41
CZĘŚĆ II. MAM BORDERLINE
5. Czy mam borderline? 47
6. Mam borderline. Co teraz? 55
7. Akceptacja otaczającej rzeczywistości 59
8. Emocjonalne mity - ćwiczenie dialektyczno-behawioralne 69
9. Radzenie sobie z negatywnymi emocjami 81
10. Radzenie sobie ze stresem, z rozpaczą i problemami 87
11. Praca z emocjami 97
12. Trening relaksacyjny 105
13. Triggery/wyzwalacze 109
14. Borderline a autoagresja 117
15. Borderline a samobójstwo 121
16. Kontrakt - wola i zaangażowanie w życie 127
17. Leczenie 131
18. STOPP, czyli terapia behawioralna w pigułce 135
19. Psychoterapia dialektyczna 141
20. Mindfulness 147
21. Jak najlepiej zadbać o siebie? 153
22. Gdy nadchodzi kryzys 157
23. Zniekształcenie poznawcze (myślenia): "wszystko albo nic" 161
24. Trening umiejętności radzenia sobie ze stresem i z napięciem 165
25. Jak pokonać unikanie? 171
26. Materiały do pracy własnej 175
CZĘŚĆ III. ŻYCIE Z OSOBĄ Z BORDERLINE
27. Mój bliski ma borderline 187
28. Jak mówić o zaburzeniach osobowości 195
29. Życie z bliskim z borderline 201
30. Uwaga na autoagresję w borderline 217
31. Co bliski powinien wiedzieć o leczeniu borderline 225
32. Chcesz wspierać? Najpierw zadbaj o siebie! 229
CZĘŚĆ IV. ROZMOWY
33. Rozmowy (nie)kontrolowane 247
Podziękowania 289
Źródła 291
Materiały do pogłębienia wiedzy 299
Monika Kotlarek - psycholożka, absolwentka Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. Należy do Australian Society of Rehabilitation Counsellors. Pracowała jako Mental Health Worker w Sydney. Aktualnie prowadzi sesje psychologiczne online, w formie wideorozmowy z pacjentami (www.psycholog-pomaga.pl), oraz blog Psycholog pisze, na którym od 2012 roku dzieli się wiedzą z zakresu psychologii i psychoterapii.
Polub nas na Facebooku
84,00 zł
38,43 zł
38,50 zł
41,30 zł
34,93 zł
40,00 zł
56,00 zł
84,00 zł
38,43 zł
38,50 zł
41,30 zł
34,93 zł
40,00 zł
56,00 zł
84,00 zł
38,43 zł
38,50 zł
41,30 zł
34,93 zł
40,00 zł
56,00 zł
